وكالات –
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يشعر بعض الطلاب بالضغط الزائد، خصوصًا من اختاروا انتظار اللحظات الأخيرة لمراجعة الدروس. هذا الأمر قد يؤدي إلى الشعور بعدم كفاية الوقت والقلق. لتجاوز هذه المرحلة بفعالية، يمكن اتباع خمس خطوات أساسية:
-
تحديد نقاط الضعف: قم بحل اختبارات شاملة أو نماذج امتحانات سابقة لتحديد المجالات التي تحتاج إلى تحسين، مما يوفر الوقت ويقلل من المذاكرة العشوائية.
-
استخدام دفتر التلخيصات: سجل النقاط الأساسية باستخدام أقلام ملونة والخرائط الذهنية لتنشيط الذاكرة البصرية، مما يسهل عملية الاسترجاع أثناء الامتحان.
-
تركيز على درس واحد: تجنب الضغط الناتج عن محاولة مراجعة أكثر من درس في جلسة واحدة. التركيز على جزء محدد يساعد على الاستيعاب بشكل أفضل.
-
استراتيجية المذاكرة: قم بتفعيل اليقظة الذهنية خلال المذاكرة بدلاً من محاولة إنهاء كل شيء دفعة واحدة؛ التركيز العميق أكثر فائدة.
- التغذية السليمة: اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل البروتينات والفيتامينات من الفواكه والمكسرات، إلى جانب مضغ العلكة للحد من التشتيت.
اتباع هذه الخطوات يمكن أن يسهم في تحقيق نتائج أفضل ونجاح ملموس.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
