وكالات –
أظهرت دراسة حديثة أن تناول النساء لأقراص ملح مع سوائل قبل ممارسة التمارين الرياضية لمسافات طويلة قد يُحسّن من أدائهن في الأجواء الحارة. أظهرت نتائج الدراسة، التي تم فيها اختبار رياضيات التحمل، أن المشاركات قطعن مسافة محددة أسرع بدقيقة ونصف بعد تناولهن لأقراص الملح، مقارنة بمن تناولن دواءً وهمياً.
وقد زاد تحسن الأداء بشكل ملحوظ في مرحلة ما بعد الإباضة من الدورة الشهرية، عندما يُعتقد أن النساء أكثر عرضة للإجهاد الحراري. أوضحت الباحثة ليليا كونفيت أن هذه النتائج قد تغير من فهمنا للأداء الرياضي خلال الدورة الشهرية، مُشيرة إلى الاعتقاد السابق بأن النساء عرضة للإجهاد الحراري في مراحل معينة من الدورة.
وأكدت أن الدراسة تُظهر إمكانية إدارة هذه التحديات بطرق بسيطة، مثل تعزيز الاستهلاك للصوديوم، مما يفتح آفاقاً جديدة لدعم النساء في الرياضة. خلال التجربة، تم اختبار كل رياضية في فترة الحيض وما بعد الإباضة، وبيّنت النتائج أن الترطيب المعزز يسمح بتحسين الأداء دون زيادة في درجة حرارة الجسم أو معدل ضربات القلب، مما يعني إمكانية ممارسة الرياضة بكثافة أعلى دون الشعور بمشقة أكبر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
