وكالات –
تُعتبر المعجنات، مثل الكرواسون والدونات، من الأطعمة المح*بو-بة لدى الكثيرين، خاصة خلال وجبة الإفطار. ومع ذلك، فإن تناولها بشكل يومي قد يؤثر سلبًا على مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
تحتوي المعجنات على كميات كبيرة من السكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم، يتبعه انخفاض حاد يؤدي إلى شعور بالتعب والجوع. كما تفتقر إلى الألياف والبروتينات الضرورية لاستقرار مستويات السكر، مما يجعلها غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مقاومة الأنسولين.
أما بالنسبة لمستويات الكوليسترول، فإن المعجنات تحتوي على الدهون المشبعة والمتحولة، التي تزيد من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) وتقلل من الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وبالتالي، ينصح بتجنب تناول المعجنات يوميًا لتحسين الصحة العامة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
