وكالات – مع تزايد حالات الإصابة بالنوبات والسكتات القلبية، يزداد اهتمام الأفراد بتحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار، الذي يعد سببًا رئيسيًا لمعظم أمراض القلب. يمكن تحسين صحة القلب من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأدوية الموصوفة. تُعتبر القرفة من المكونات التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين صحة القلب بطرق عدة.
إحدى أبسط الطرق لإدخال القرفة إلى روتينك اليومي هي تناول مشروب القرفة، الذي يُحضَر بغلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وتركه منقوعًا لمدة 5-10 دقائق. كما يمكن تعزيز الفوائد الصحية لمشروب القرفة بإضافة ملعقة صغيرة من العسل وتناوله صباحًا على معدة فارغة.
أيضًا، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من عصير الفواكه المفضل أو دقيق الشوفان، مما يُحسن نكهة هذه الأطعمة ويعزز قدرتها على خفض الكوليسترول الضار. يساعد دمج القرفة ضمن نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بشكل منتظم على تعزيز صحة القلب بشكل طبيعي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
