متابعة / وكالات احتفاءً باليوم العالمي للمسنين في الأول من أكتوبر، تدعو الدكتورة هالة سويد، أستاذة طب الشيخوخة بكلية الطب جامعة عين شمس، إلى أهمية التحضير للشيخوخة منذ سنوات العمل الأولى، لضمان حياة صحية بعد التقاعد. في هذا السياق، تقدم سويد ونخبة من الخبراء نصائح قيمة تتعلق بكيفية التكيف مع الحياة الجديدة بعد انتهاء العمل الرسمي، وأهمية ممارسة الأنشطة الاجتماعية والصحية لتحقيق توازن نفسي وجسدي مستدام.
أشارت الدكتورة هالة سويد إلى أنه يجب على الأفراد وضع خطة مسبقة لتحديد الأنشطة التي يرغبون بممارستها بعد التقاعد، مثل الأنشطة المجتمعية وممارسة الرياضة والاهتمام بالهوايات. كما حياتها أن العادات الصحية، مثل تقليل الضغوط النفسية والمحافظة على نمط حياة نشط، تسهم بشكل فعال في تقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
وفي حديثها عن أهمية الفحوصات الطبية، أكدت على ضرورة التحقق من صحة الفرد بانتظام والكشف المبكر عن أي مشكلات صحية، بالإضافة إلى أهمية التطعيمات اللازمة. من جهتها، أوضحت الدكتورة سامية عبد الرحمن، أستاذة أمراض الشيخوخة، أنه يجب وضع خطة مالية واضحة لما بعد التقاعد، مع التركيز على النشاطات الخيرية والاجتماعية لضمان الاستمرار في التفاعل مع المجتمع.
هناك أيضًا نصائح مقدمة من جمعية القلب البريطانية، تشير إلى ضرورة تحدي النفس عقليًا وجسديًا، والاهتمام بالنظام الغذائي الصحي، وحضور أنشطة منتظمة مثل التطوع. هذه النصائح تشكل أساسيات للحياة النشطة والصحية خلال سنوات التقاعد، مما يساعد الأفراد على المحافظة على استقلاليتهم ورفاهيتهم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
