على الرغم من أن القهوة السوداء والشاي من بين المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، إلا أن القهوة السوداء أفضل كمشروب أكثر تعزيزًا للصحة، حيث تحتوي على نسبة أعلى من الكافيين، ولا تحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق، وهي محملة بمضادات الأكسدة ذات الفوائد الصحية المختلفة، مما يجعلها الخيار الأول لأولئك الذين يبحثون عن إصلاح سريع في الصباح، فى هذا التقرير نتعرف على كيف أن القهوة السوداء أفضل من الشاي، بحسب موقع تايمز ناو.
يعد الشاي والقهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، حيث يشربها الملايين يوميًا لإصلاحهم الصباحي، في حين أن الاثنين يوفران فوائد صحية مماثلة، إلا أن لديهما الكثير من الاختلافات. ووفقًا للخبراء، حتى لو كنت تبحث عن نشاط صباحي أو مجرد احتساء سائل ساخن، فإن القهوة السوداء هي الخيار الأفضل.
على الرغم من أن محتوى الكافيين يختلف حسب وقت المعالجة، فإن كوب القهوة السوداء يحتوي على 95 مليجرامًا من الكافيين، وكوب الشاي الأسود يحتوي فقط على 26-48 مليجرامًا.
يقول الخبراء أن هذا هو السبب في أن القهوة من بين أفضل المشروبات لأولئك الذين يسعون إلى تحسين اليقظة والتركيز، وخاصة خلال ساعات الصباح أو ساعات العمل الطويلة.
القهوة السوداء خالية من السعرات الحرارية وإذا لم تضيف أي سكر أو حليب، فهي خيار ممتاز لأولئك الذين يريدون الحفاظ على وزنهم تحت السيطرة. على الرغم من أن الشاي منخفض السعرات الحرارية أيضًا، إلا أن العديد من شاربي الشاي يضيفون السكر أو الحليب أو حتى العسل، مما يحوله بسرعة إلى مشروب محمّل بالسعرات الحرارية.
يمكن لأولئك الذين يحبون القهوة الاستمتاع بقهوتهم دون الشعور بالذنب مع الاستمرار في جني الفوائد.
القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة التي تحتوي على حمض الكلوروجينيك الذي يقلل الالتهاب ويحمي جسمك من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 ومشاكل القلب.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
