متابعة / وكالات دراسة جديدة تكشف فوائد تناول الخضروات والفواكه في مواجهة ضعف الشيخوخة
كشفت مجلة “هيلبراكسينت” الألمانية عن نتائج دراسة أجرتها جامعة نينغبو الصينية، والتي تسلط الضوء على الدور الحيوي لتناول الخضروات والفواكه في الحد من خطر ضعف الجسم مع تقدم العمر. وأكدت الدراسة أن التحسينات في التغذية تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز الصحة البدنية والعقلية، حيث أظهر البحث علاقة مباشرة بين استهلاك الخضروات والفواكه وانخفاض احتمالية الإصابة بالهشاشة المرتبطة بالشيخوخة.
كما أظهرت النتائج أن تناول الفواكه كاملة يعد أكثر فائدة مقارنة بشرب العصائر، وأن الخضار ذات الألوان الحمراء والبرتقالية تساهم بشكل خاص في تقليل مخاطر الضعف. وأضافت الدراسة توصية باتباع نظام حمية البحر الأبيض المتوسط كأفضل استراتيجية غذائية للحفاظ على قوة الجسم مع تقدم العمر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
