كشفت دراسة جديدة نشرت في Nutritional Neuroscience عن أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين يقلل بشكل كبير من أعراض القلق والاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بالسمنة خلال 15 يومًا، بحسب موقع “تايمز ناو”.
هدفت الدراسة إلى تقييم مدى تأثر المتغيرات النفسية مثل القلق والاكتئاب والتوتر بالتدخلات الغذائية لدى الأشخاص المصابين بالسمنة، وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين:
– مجموعة التدخل: اتبعت نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية مع زيادة نسبة البروتين.
– مجموعة التحكم: اتبعت نظامًا غذائيًا قياسيًا منخفض السعرات الحرارية بمستويات بروتين طبيعية.
استخدم الباحثون التقسيم الطبقي لتعيين المشاركين عشوائيًا وضمان أحجام مجموعات متوازنة.
وتم تقييم المقاييس النفسية والجسدية على فترات 15 و30 و60 يومًا لتتبع التقدم.
وجدت الدراسة أن الأشخاص في مجموعة التدخل، الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا عالي البروتين ومنخفض السعرات الحرارية، شهدوا تحسنًا ملحوظًا في الصحة العقلية.
– 15 يومًا: لوحظ انخفاض كبير في أعراض القلق والاكتئاب.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
