وكالات – خلال أيام العيد وموائده الشهية، قد يعاني مرضى القولون العصبي من بعض الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ وعسر الهضم بعد تناول الطعام، خصوصًا عند تناول أطعمة دهنية أو تقليدية كالفاتة واللحمة. من المهم أن يتبع هؤلاء المرضى بعض النصائح للتخفيف من الأعراض.
ينبغي على مرضى القولون العصبي تناول كميات صغيرة من الطعام على مدار اليوم، بدلاً من تناول وجبات كبيرة. اختيار الأطعمة السهلة الهضم مثل الخضروات المطبوخة وتجنب الأطعمة المقلية أو المسبكة يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالامتلاء. من المفيد أيضًا ممارسة المشي المعتدل بعد الوجبات لتعزيز عملية الهضم.
أيضًا، يجب الانتباه إلى شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب وتسهيل عملية الهضم. من المهم تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية أو الغازات، مثل البقوليات والمشروبات الغازية.
أخيرًا، يُفضل استشارة الطبيب إذا كانت الأعراض تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة، خصوصًا في المناسبات الخاصة مثل عيد الأضحى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
