ما هي مخاطر انخفاض هرمون التستوستيرون على القلب؟

كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ويسترن في أستراليا، أن المستويات المنخفضة جدًا من هرمون التستوستيرون ترتبط بإمكانية الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.
ونظر الباحثون في 11 دراسة شملت 24 ألف شخص لتحديد ارتباط الهرمونات الجنسية بالوفيات وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال المسنين، وفقا لموقع ميديكال نيوز توداي.
وأوضح الباحثون أن الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون لديهم خطر أكبر للوفاة.
ولاحظ الباحثون أن المستويات المنخفضة جدًا من الهرمون ترتبط بالوفيات الناجمة عن أمراض القلب.
أشارت الدراسات السابقة إلى أن انخفاض هرمون التستوستيرون يرتبط أيضًا بفقدان كثافة العظام، وفقدان كتلة العضلات، وزيادة الوزن، وتقلب المزاج، والتعب، والاكتئاب.
وقد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يمكن للرجال تعزيز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي عن طريق فقدان الدهون في البطن، والنوم لمدة 6 ساعات على الأقل كل ليلة، وتجنب الأطعمة المصنعة.
قم أيضًا بممارسة ما لا يقل عن 30 إلى 45 دقيقة من التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع على الأقل.