وكالات –
أوضح الدكتور محمد الزغبي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن تناول سمك السلمون يساهم في تعزيز الصحة العامة لاحتوائه على عناصر غذائية قيمة. يبدأ الجسم في هضم البروتينات الموجودة فيه لتوفير الأحماض الأمينية الضرورية لبناء الأنسجة وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول.
وذكر الزغبي أن الأحماض الدهنية أوميجا 3 (EPA وDHA) تُمتص بسهولة وتعمل على تقليل الالتهابات، وتحسين وظائف الخلايا، وتعزيز صحة القلب. يُعتبر سمك السلمون أيضًا مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د، وفيتامينات ب والسيلينيوم، مما يدعم العديد من الوظائف الجسدية مثل إنتاج الطاقة وصحة العظام.
بالإضافة إلى فوائد أخرى، مثل تعزيز صحة الدماغ بسبب DHA، وتقليل الالتهابات المزمنة، وتحسين المزاج، ودعم صحة العيون والمناعة. كما يساهم السلمون في الحفاظ على صحة الجلد بفضل الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة الموجودة فيه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
