يزيد تلوث الهواء وتقلبات الطقس من خطر انتشار العدوى وكذلك الإصابة بأمراض مختلفة، كذلك يجب على أصحاب الأمراض المزمنة خاصة أمراض القلب والذين يعانون من مرض الانسداد الرئوى المزمن والالتهاب الرئوي وغيرها من عدوى الجهاز التنفسى توخى الحذر والحفاظ على صحتهم مع تقلبات الطقس، ووفقًا لموقع hindustantimes سنتعرف علي أبرز الأطعمة والمشروبات التي تحميك من العدوى، ومنها:
– الزنجبيل يحتوي علي مادة الجينجيرول لها خصائص مضادة للالتهابات قوية.
– الكركم يحتوي علي مادة الكركمين و له نشاط مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للسرطان.
– تناول الليمون والنعناع تعد من الحيل الجيدة التي تساعد في إزالة السموم من خلال تهدئة الجهاز التنفسي.
– التوت، غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، والتي تعمل على الحفاظ على وظائف الرئة.
– يعمل المنثول الموجود في النعناع كمضاد للاحتقان، حيث يعمل على تقليص الأغشية المتورمة في الأنف مما يجعل التنفس أسهل، كما يساعد أيضًا على تخفيف المخاط المتجمع في الرئتين.
– أحماض أوميجا 3، والتي توجد بكثرة في الأسماك ومكملات زيت السمك والجوز واللوز وبذور الكتان، تبدو واعدة للحفاظ على صحة الرئة.
– الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الح*بو-ب الكاملة والدخن وفول الصويا وبذور السمسم تساعد في الحفاظ على قوة عضلات الرئة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
