وكالات – قد تواجه أحيانًا بعض الاضطرابات في أمعائك، ولكن بإجراء تعديلات بسيطة يمكنك تحسين حالتك. تناول الأطعمة الغنية بالبروبايوتك واتباع عادات صحية، مثل تنظيم مواعيد وجباتك وتناول كميات مناسبة، بالإضافة إلى إدخال مشروبات الأعشاب المفيدة لجهازك الهضمي، كلها عوامل تعزز صحة أمعائك.
تؤدي مشكلات المعدة إلى عدة أسباب، سواء كانت مرضية أو نفسية. تكون الاضطرابات في الجهاز الهضمي عادة علامة على وجود خلل في عملية الهضم، وقد تنتج بسبب حساسية الطعام، القلق، اختلال التوازن الميكروبي، أو العادات الغذائية مثل الإفراط في تناول الطعام.
بعض المشروبات قادرة على تخفيف حدة اضطرابات الأمعاء، وأبرزها مشروب الزنجبيل أو الماء المعطر بالزنجبيل. يعتبر الزنجبيل حلاً طبيعيًا لتهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات، بفضل مركب الجنجيرول الذي يحتوي عليه.
لتحضير مشروب الزنجبيل، يمكن تقشير قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو ترك القشرة، ثم تقطيعها إلى شرائح رقيقة ونقعها في كوب من الماء الساخن لمدة خمس إلى عشر دقائق. يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل المطحون بمعلقة صغيرة لكل كوب، وتناوله دافئًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
