وكالات – أجرى باحثون بريطانيون دراسة تستكشف العلاقة بين نوع النظام الغذائي وصحّة النفس، خاصّةً لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن خمسين عامًا. تمثل هذه الدراسة استجابة لزيادة أعداد السكان في العالم، مما يدفع للقلق بشأن الصحة وجودة الحياة في مراحل متقدمة. ركزت الدراسة على بيانات من دراسة الطولية الإنجليزية للشيخوخة (ELSA) لعامي 2018-2019، واشتملت على تحليل لبيانات 3103 مشارك، حيث تم تقييم استهلاكهم من الفواكه والخضروات والأحماض الدهنية غير المشبعة والأسماك.
أظهرت النتائج أن الفواكه والخضروات ترتبط إيجابيًا بالشعور بالسعادة، إلا أن هذا الارتباط تأثر بشكل كبير بانخفاض أعراض الاكتئاب. كما بينت الدراسة أن الأسماك الدهنية قد تعزز المزاج الجيد من خلال دعم صحتها. بينما أظهر استهلاك الفواكه والخضروات علاقة وثيقة بالرفاهية، كان لتناول الأسماك تأثير متواصل على السعادة.
تشير النتائج إلى إمكانية تحسين الصحة العامة لدى كبار السن من خلال تعديل النظام الغذائي، خاصة بزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والأسماك، مما يعد استراتيجية سهلة ومجدية اقتصاديًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
