وكالات –
تلعب الكلى دورًا حيويًا في الجسم من خلال تصفية الدم والحفاظ على توازن الماء. لذلك، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يدعم وظائفها ويقلل من فرص تعرضها للأمراض والإرهاق. تشمل المشروبات المفيدة للكلى:
-
عصير التوت البري: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية وتساعد في تخفيف الالتهابات.
-
عصير الجزر: يُعزز من وظائف الكلى بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
-
عصير البنجر: يساعد على خفض ضغط الدم، مما يحسن أداء الكلى، ولكنه غني بالأوكسالات، لذا يُفضل تجنبه للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى.
-
الشاي: يُعتبر مشروبًا صحيًا، حيث أظهرت الدراسات أن تناول كوبين في اليوم من الشاي الأخضر أو الأسود يمكن أن يحمي الكلى من الالتهابات.
-
الماء: يُعتبر أفضل مشروب للوقاية من أمراض الكلى وتعزيز وظائفها.
-
عصير البرتقال: يُساعد على تقليل تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم.
- ماء جوز الهند: يُقلل من احتمالات الإصابة بحصوات الكلى.
اتباع هذه النصائح الغذائية والمشروبات ضروري للحفاظ على صحة الكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
