ونحن في النصف الثانى من شهر رمضان الفضيل وأيامه المباركة، عليك بالاهتمام بترطيب جسمك والاستعانة بالمشروبات والمأكولات الصحية التي تحسن من صحتك.
ووفقًا لتقرير نشر في موقع أون ماي هيلث الطبي، فهناك مجموعة من المشروبات التي يجب الحفاظ على تناولها حتى نهاية الشهر، وأخرى عليك تجنبها تماما.
من أهم المشروبات الصحية التي يجب الحرص على تناولها:
المياه المضاف إليها بعض بذور الشيا، فهو مشروب مغذي وطبيعي ويحتوي على الألياف وأحماض الأوميغا ومضادات الأكسدة، كما أنه يعزز الشعور بالشبع ويوفر دفعة كبيرة من الطاقة.
عصير البطيخ الغني والصحي الذي يعزز الترطيب العالي ومضادات الأكسدة الصحية ومقاومة الالتهابات، كما أنه يحتوي على نسب عالية من المياه، كما أنه خيار ممتاز لارواء العطش وتجديد العناصر الغذائية في الجسم.
اللبن الرائب أحد أهم المشروبات الصحية التي تطعم صحة الأمعاء وغني بالبروباتك وتساعد على الهضم وتخفف الشعور بالحموضة ومبرد ومنعش، كما يمكن إضافة بعض النكهات إليه لتناوله بشكل جيد مثل النعناع على سبيل المثال.
من المشروبات التي يجب تجنبها وفقا للتقرير:
المشروبات السكرية بكل أنواعها المضاف إليها السكر بكل أنواعه.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
