وكالات – تُعتبر القهوة المشروب الصباحي الأكثر شيوعًا، ومع إضافة بعض المكونات الصحية إليها، يمكن أن تصبح خيارًا مفيدًا لتعزيز صحتك خلال اليوم.
تتميز القهوة بكونها غنية بمضادات الأكسدة، مما يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي ومقاومة بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب. كما تساهم أيضًا في تحسين الأداء البدني وإدارة الوزن.
إذا تم تناول البروتين مع القهوة، فإن ذلك يعزز من الفوائد الصحية، ومنها:
– تحسين الأداء في التمارين الرياضية اليومية.
– تعزيز تعافي العضلات وقوتها وإصلاح الأنسجة العضلية.
– زيادة الكتلة العضلية في الصباح.
– الكافيين الموجود في القهوة يعزز من القدرة على التحمل ويساعد على بذل جهد أكبر دون التأثر سلبًا من مزيج الكافيين والبروتين.
– يعمل البروتين والكافيين معًا على إنقاص الوزن، حيث يساعد البروتين في تقليل الدهون ومنع فقدان العضلات وزيادة القدرة على حرق السعرات الحرارية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
