وكالات – أحلام اليقظة تمثل تجربة يتم فيها استغراق الشخص في خياله لفترة طويلة، مما قد يكون آلية للتكيف لبعض الأفراد الذين يواجهون صعوبات نفسية مثل القلق والتوتر. تحتوي هذه التجربة على مجموعة من الأعراض التي قد تؤثر على حياة الشخص اليومية.
أسباب أحلام اليقظة
يشتبه الخبراء في أن أحلام اليقظة تنجم عن اختلافات في التركيب الدماغي، وخاصة لدى الأفراد الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. تشير الأبحاث إلى أن هؤلاء الأفراد يعانون من مشكلات في التحكم في الوظائف التنفيذية مثل اتخاذ القرار والتنظيم. قد يرتبط ذلك بصعوبات في إدارة المشاعر، مما يؤكد وجود تداخل بين كلاً من أحلام اليقظة واضطراب فرط الحركة.
أعراض أحلام اليقظة
تتباين أعراض أحلام اليقظة بين شدة الأحلام وتعقيدها. تكون الأحلام في هذه الحالة أكثر وضوحًا وتفصيلاً من الأحلام العادية، وغالبًا ما تحتوي على حبكات معقدة. الأشخاص المعرضون لأحلام اليقظة قد يجدون أنفسهم في تجارب خيالية متكررة، عازفين عن العالم الخارجي. هذه الأحلام يمكن أن تستمر لعدة ساعات، مما يؤدي إلى انفصال الشخص عن الواقع.
متى تصبح أحلام اليقظة ضارة
تعتبر أحلام اليقظة سلوكًا غير متكيف عندما تبدأ في التأثير سلبًا على حياة الشخص. إذا شعر الفرد بأن التجربة تعيق التقدم في الحياة الشخصية أو المهنية، فإن ذلك يتطلب علاجًا نفسيًا. أحلام اليقظة الإدمانية يمكن أن تؤدي إلى شعور بالانفصال عن الواقع، مما يزيد من مستويات القلق والاكتئاب.
العلاج
العلاج النفسي يمثل الخيار الرئيسي لمواجهة أحلام اليقظة غير التكيفية. يعتبر العلاج السلوكي المعرفي من أكثر الطرق فعالية في مساعدة الأفراد على فهم السبب وراء أحلامهم اليقظة وكيفية إدارتها. يُمكن أن تقدم أساليب أخرى من العلاج النفسي فوائد إضافية. فضلاً عن ذلك، الاعتناء بالحالات المرتبطة مثل اضطراب فرط الحركة يمكن أن يُساهم في معالجة أعراض أحلام اليقظة.
في هذا السياق، يوضح الدكتور محمد محمود حمودة من كلية الطب جامعة الأزهر أن أحلام اليقظة قد تزداد في الأوقات التي يشعر فيها الشخص بالتوتر، حيث ينشط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي لتهدئة العقل، مما يؤدي إلى تجربة أحلام يقظة قد تستمر لساعة أو أكثر. إذا كانت هذه الأحلام تؤثر بشكل كبير على حياة الفرد وتسبب له إعاقة وظيفية أو اجتماعية، فإن السعي للحصول على المساعدة من مختص نفسي يصبح أمرًا ضروريًا.
إن فهم آليات أحلام اليقظة وأسبابها يمكن أن يساعد الأفراد على التعامل معها والتقليل من تأثيراتها السلبية على الحياة اليومية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
