اكتشف فوائد رائعة لتناول الفراولة!

تشير دراسة حديثة إلى أن دمج الفراولة في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يُعزز صحة القلب وعملية الأيض بشكل ملحوظ. حيث يساهم تناول الفراولة بانتظام في خفض مستويات الكوليسترول، وتقليل الالتهابات، وتحسين مقاومة الأنسولين، مما يساعد في الوقاية من داء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.

تعتبر الفراولة علاجًا للعديد من الأمراض، بما في ذلك الكبد الدهني وداء السكري، حيث تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وتعزيز استرخاء الأوعية الدموية. كما تساهم في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي وتحسين مستويات السكر في الدم.

تأثير الفراولة على صحة القلب والتمثيل الغذائي

أوضحت الدكتورة فريمان أن تناول الجرعة اليومية من الفراولة له تأثير إيجابي على صحة القلب، خاصة لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يسهم في استقلاب الدهون وتقليل الالتهابات. وقد أكدت دراسة من جامعة كاليفورنيا أن تناول الفراولة بانتظام يساعد في خفض الكوليسترول وتقليل الالتهاب، مما يُقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.