نصائح للحفاظ على صحة طفلك من السمنة:
يساعد تحفيز الأطفال على ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة، مثل اللعب في الهواء الطلق، وممارسة الرياضات الجماعية، والرقص على الحفاظ على الوزن والطول المثاليين عند الأطفال.
القفز بالحبل من التمارين الفعالة التي تعمل على تحسين اللياقة البدنية والقلب والأوعية الدموية، فضلا عن، زيادة الطول وتقوية العظام والعضلات.
تقليل الوقت الذي يقضيه الطفل أمام شاشات التلفزيون والهواتف الذكية، وتشجيع الطفل على قراءة الكتب أو ممارسة هوايات أخرى بدلاً من الجلوس أمام الشاشة.
من الضروري أن يتناول الطفل نظام غذائي متوازن ومغذي لنمو الجسم وإدارة الوزن، وتقليل الوجبات الجاهزة والمقلية والحلوى.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
