وكالات –
يُعتبر الخيار، وهو خضار منعش يحتوي على حوالي 95% من الماء، ليس فقط طعامًا صيفيًا يُنعش الأجواء، بل يمتاز أيضًا بفوائد صحية متعددة.
يُساهم الخيار في ترطيب الجسم ودعم الهضم، كما يُعزز صحة القلب ويُعتني بالبشرة وينظم مستويات السكر في الدم.
إليك ثلاث فوائد رئيسية للخيار:
1. **ترطيب طبيعي للجسم**: بفضل محتواه العالي من الماء، يُساعد الخيار في تعزيز رطوبة الجسم، وتحسين وظائف الهضم والدورة الدموية، ما يجعله مثاليًا في الطقس الحار أو بعد ممارسة التمارين.
2. **غني بمضادات الأكسدة**: يحتوي الخيار على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والكويرسيتين، التي تساهم في محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة.
3. **يدعم الهضم ويمنع الإمساك**: الألياف الموجودة في قشرة الخيار ومحتوى الماء تدعم حركة الأمعاء وتقلل من مشاكل الإمساك، في حين تُغذي الألياف القابلة للذوبان البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
