مرضى الصدفية يجب عليهم الاهتمام بالتغذية الجيدة، بحيث يتضمن نظامهم الغذائي الفواكه والخضراوات والأطعمة الغنية بالبروتين الخالية من الدهون، ويمكن أن يساعد تضمين هذه الأطعمة في تقليل الالتهاب وتقليل شدة الأعراض، كما يجب تجنب الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة، وذلك وفقا لموقع healthshots.
الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي تؤثر في المقام الأول على الجلد، فتحدث عندما يسرع الجهاز المناعي عن طريق الخطأ دورة حياة خلايا الجلد، مما يتسبب في تراكمها بسرعة على السطح، ويؤدي هذا إلى تكوين بقع سميكة ومتقشرة من الجلد، والتي يمكن أن تكون حمراء وملتهبة ومثيرة للحكة ومؤلمة في بعض الأحيان.
يمكن أن يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على الصدفية، حيث قد تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم الأعراض أو تخفيفها، و قد تؤدي الأطعمة المسببة للالتهابات مثل الدهون المشبعة والسكريات والكح-و*ل والغلوتين إلى تفاقم الحالة عن طريق تغيير ميكروبات الأمعاء، وعلى العكس من ذلك، يمكن للأطعمة المضادة للالتهابات مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية والفواكه والخضراوات والألياف الغذائية تحسين صحة الجلد.
إن إضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي لمرضى الصدفية يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وفوائدها الغذائية. وفيما يلي نظرة تفصيلية على الأطعمة الأساسية:
الأسماك جزء مهم من النظام الغذائي لمرضى الصدفية. الأسماك مثل السلمون والسردين والماكريل غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية. لاحظت دراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية وظيفة زيت السمك في النظام الغذائي لمرضى الصدفية، وقد لوحظ تحسن كبير في الأعراض. تقلل هذه الأسماك الالتهاب وتحسن صحة الجلد. تحتوي أوميجا 3 على مستويات أقل من السيتوكينات المؤيدة للالتهابات، والتي ترتبط بشدة بالصدفية.
يعد البروتين الخالي من الدهون الموجود في الدجاج والأسماك من المكونات الرئيسية الأخرى لنظام غذائي لمرضى الصدفية، وهذه البروتينات أقل عرضة للتسبب في الالتهاب مقارنة باللحوم الحمراء. كما أن اتباع نظام غذائي مقيد بالبروتين قد يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب الجهازي المرتبط بالصدفية.
تعتبر الفواكه والخضراوات، أطعمة جيدة لإضافتها إلى النظام الغذائي لمرضى الصدفية، فهي غنية بمضادات الأكسدة وغنية بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، كما تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، وتكافح هذه الأطعمة الإجهاد التأكسدي والالتهابات مع تعزيز صحة الجلد بشكل عام.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
