وكالات – يعاني العديد من الأفراد من تكرار الإصابات والعدوى، حيث يشير هذا الأمر إلى مشاكل صحية تتعلق بالمناعة أو نمط الحياة أو البيئة أو الأمراض المزمنة. يعد ضعف الجهاز المناعي أحد الأسباب الرئيسة لهذا التكرار، والذي قد يتسبب فيه نقص النوم، سوء التغذية، ونمط الحياة غير النشط. التوتر يؤدي إلى زيادة مستويات الكورتيزول، مما يثبط الجهاز المناعي ويعرض الأشخاص الأكثر عرضة للإرهاق للإصابة المتكررة بالمرض.
ينصح الأطباء بأن يحصل البالغون على 7 إلى 8 ساعات من النوم يوميًا، حيث يساهم ذلك في تعزيز المناعة وينتج خلايا مقاومة للعدوى. نقص فيتامين د، والمواد الغذائية الأخرى مثل فيتامين ب12، الحديد، والزنك، يمكن أن يزيد من فرص الإصابات.
كما تشير الأبحاث إلى أن أكثر من 65 % من الجهاز المناعي مرتبط بالأمعاء؛ لذا فإن تناول الوجبات السريعة، واستخدام المضادات الحيوية، أو مشاكل الجهاز الهضمي قد تؤدي إلى اضطراب بكتيريا الأمعاء الصحية وبالتالي انخفاض المناعة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
