اخبار طب وصحة

قبل أمشير وزعابيبه ..نصائح لمرضى الربو للتعامل مع الأتربة وتقلبات الطقس

يومان وينتهى شهر طوبة ليحل علينا شهر أمشير الشهير بالأتربة والزعابيب، وقبل بداية أمشير نقدم نصائح لمرضى الربو الذين يواجهون مشاكل عديدة في التعامل مع الأتربة، ويصعب عليهم التقاط أنفاسهم أثناء أبسط أنشطة الحياة اليومية- ممارسة الرياضة، والعمل، وحتى النوم ويزداد هذا الأمر مع الطقس الملئ بالأتربة، بحسب موقع northwell.
والربو هو حالة تنفسية مزمنة تسبب التهابًا وتضييقًا في مجاري الهواء، مما يجعل التنفس بشكل طبيعي أمرًا صعبًا.
تشمل أعراض الربو السعال والصفير وضيق الصدر.
تعد إدارة تعرضك لمسببات الحساسية مثل الغبار وح*بو-ب اللقاح وفراء الحيوانات إحدى أكثر استراتيجيات العناية الذاتية فعالية، يجب مراقبة أي شيء يسبب مشاكل التنفس لديك. تحقق من توقعات مسببات الحساسية وخطط مسبقًا مع وضع صحتك في الاعتبار.
إن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مفيد لك في كثير من النواحي، بما في ذلك إدارة الربو، جيث إن شرب الكثير من الماء يحافظ على ترقق المخاط، مما يحافظ على مجرى الهواء نظيفًا ويعمل بشكل جيد، كما أنه يساعد في الهضم.
تجنب الأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون المقلية. كلاهما يزيد من إفراز المخاط وتكثيفه.
للحفاظ على نظافة الهواء في منزلك، تأكد من تنظيف أو تغيير مرشحات الهواء بانتظام، تعمل المرشحات المتربة على خفض جودة الهواء في منزلك، مما قد يسبب مشاكل في التنفس ويثير الأعراض.
يمكن أن يساعد روتين بسيط لإزالة الغبار والمكنسة الكهربائية وتنظيف الأسطح القماشية في منع تراكم الغبار.
لا تنس ارتداء قناع أثناء التنظيف لتجنب استنشاق الغبار الذي تثيره في هذه العملية.

يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر

جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Oldest
Newest Most Voted
التقيمات المضمنة
عرض جميع التعليقات
زر الذهاب إلى الأعلى
Don`t copy text!