شهر أمشير معروف بتقلبات الجو وأيضا الرياح المحملة بالأتربة، مما قد يزيد من نوبات حساسية الصدر، ولذا يجب على هؤلاء المرضي اتباع بعض الحيل الصحية لحماية انفسهم من مضاعفات الحساسية خلال هذه الفترة.
ويقدم هذه النصائح التقرير المنشور عبر موقع healthline ، ومنها:
احرص على ارتداء كمامة عند الخروج لتقليل استنشاق الأتربة، ويفضل البقاء في المنزل أثناء العواصف الترابية أو الأيام ذات الرياح الشديدة، مع ضرورة استخدم نظارات شمسية لحماية العينين من الغبار.
لا تترك النوافذ مفتوحة لفترات طويلة أثناء العواصف الترابية، فيمكنك استخدم فلاتر هواء أو أجهزة تنقية الهواء داخل المنزل.
الهواء الجاف يزيد من تهيج الشعب الهوائية، لذا استخدم جهاز ترطيب الهواء أو ضع إناءً من الماء في الغرفة.
ابتعد عن التدخين والعطور القوية، لأنها قد تؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي.
تناول الأدوية الوقائية (مثل البخاخات الموسعة للشعب الهوائية) بانتظام حسب إرشادات الطبيب، مع ضرورة احتفظ ببخاخ الطوارئ معك دائمًا عند الخروج.
تناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون لتقليل التهابات الجهاز التنفسي، مع ضرورة شرب السوائل الدافئة مثل الزنجبيل واليانسون لتهدئة الصدر.
ارتدِ ملابس دافئة ومتعددة الطبقات لحماية الجسم من التغيرات المفاجئة في الحرارة، وينصح ايضا تجنب شرب المشروبات الباردة مباشرة بعد التعرض للهواء البارد.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
