المكرونة هي الغذاء النشوي المفضل لدى الكثيرين خاصة الأطفال، وفي يومها العالمي لابد وأن تعي أن للمكرونة الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعتمد عليها بكميات مناسبة في نظامك هل غذائي سواء كانت لك او لطفلك، وذلك للاستفاده من فوائدها الصحية.
المكرونة وفقا لتقرير نشر في موقع pastaevangelists تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، شريطة أن يتناولها الإنسان بكميات محدودة وفي أوقات جيدة، مثل أوقات وجبة الغداء، وبخيارات صحية مثل المكرونة قليلة السعرات أو النوعيات التي تصنع من الح*بو-ب الكاملة.
ـ تعزز المكرونة من زيادة الطاقة في الجسم وبالتالي تعزز من قوة الجسم وطاقته.
ـ المؤشر الجلايسيمي للمكرونة منخفض وبالتالي فهي تعزز من طاقة المخ والقدرة على التركيز.
ـ على عكس المتوقع فالمكرونة تعزز من النشاط وتقلل من الخمول.
ـ طبق المكرونة بالخضار والصلصة يمكن أن يصبح مشبعا ويجعلك أكثر قوة ونشاط وإشباع لفترة طويلة.
ـ طبق المكرونة المتكامل يمكن أن يحقق لك كل حصصك الغذائية اليومية من الخضروات والكربوهيدرات والبروتين وغيرها.
ـ تحتوي المكرونة على الألياف الغذائية الصحية التي تعزز من الشبع لأطول فترة ممكنة وتحسن من طاقة الجسم.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
