تتعدد الفوائد الصحية التي يقدمها تناول التمر مع الحليب أو التمر باللبن، حيث يعتبر هذا المشروب الصحى من أشهر المشروبات على سفرة الإفطار خلال شهر رمضان، ويرصد تقرير موقع “Healthline” فوائد تناول التمر باللبن في رمضان.
بشكل عام بعد الصيام، إذا تناولت أي شيء ثقيل، فإنه يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، لذلك من الأفضل أن تكسر صيامك على البلح باللبن فهو لا يسمح لمعدتك بالتعب لأنه سهل الهضم.
إن كسر صيام اليوم الطويل يجعلك تتسرع في تناول كميات كبيرة من الطعام، وهذا يمكن أن يسبب مشاكل في الهضم بسهولة، ولكن التمر، يساعدك على تهدئة الجوع الشديد حتى تتمكن من تناول الوجبة الإفطار دون إلحاق أي ضرر بالمعدة، وهذا يساعد أيضًا في حماية معدتك من مشاكل الهضم.
علاوة على ذلك، يعمل التمر على تنشيط العصارات والإفرازات الهضمية ويساعد على تهيئة المعدة للهدوء قبل تناول الإفطار.
إن الحليب يتفوق على أي مشروب وذلك بسبب قدرته على توفير الطاقة الإضافية والبروتين والكالسيوم، كما أن له القدرة على تقليل التعب الذي يشعر به الناس عمومًا بعد صيام شهر رمضان، حيث يساعد تناول التمر مع الحليب الجسم على استعادة الطاقة وتحضيره لوجبة الإفطار.
تناول الحليب يجعلك تحتفظ بكمية أكبر من الماء في الجسم بفضل مكوناته عالية المستوى بما في ذلك الإلكتروليتات، ويرجع ذلك إلى مؤشر الترطيب العالي الذي يحتويه الحليب بسبب محتواه من البروتين، فإن الحليب بالتمر أحد المشروبات الصحية فى رمضان، وبالتالي، فهو يعدك بما يكفي للاستمتاع بوجبتك.
إن المكون الطبيعي الموجود في التمر هو أحد أكثر العناصر المغذية لخلايا المخ، فبفضل حلاوته العضوية وطاقته، يعمل على تجديد شباب الجسم سريعًا بعد صيام طويل، والتمر والحليب معًا يساعدان على تنشيط جسمك استعدادًا لليوم التالي من الصيام.
بسبب تغير مواعيد الأكل بمجرد بدء شهر رمضان، تزداد احتمالات الإصابة بالإمساك، ويحدث هذا أيضًا بسبب تناول أطعمة قليلة الألياف خلال هذا الوقت، ومحتواه العالى من العناصر الغذائية المغذية.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
