وكالات – عندما تصبحين أماً، يزداد التركيز على تغذية طفلك ودعم صحته من خلال الرضاعة الطبيعية. يتطلب الأطفال حديثو الولادة الرضاعة بشكل متكرر، حيث يُوصى بشدة بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى. حليب الأم ليس فقط مصدرًا غذائيًا مهمًا، بل يحتوي أيضًا على أجسام مضادة تحمي الطفل من العدوى، مما يجعله جزءًا أساسيًا من الرعاية الصحية للأطفال.
تبدأ الرضاعة بإفراز اللبأ، وهو سائل غني بالأجسام المضادة، وبعد بضعة أيام يتحول إلى حليب الأم. وعلى الرغم من أن الأطفال قد يفقدون وزنهم في البداية، إلا أنهم يستعيدونه عند بدء إدرار الحليب. كما أن حليب الثدي يحتوي على الأجسام المضادة التي تنتقل إلى الطفل في حال كانت الأم مريضة، مما يمنحه حماية إضافية خلال تلك الفترات.
فوائد الرضاعة الطبيعية تشمل الحماية من العديد من الأمراض. إنها تقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل التهاب الأمعاء والقيء والإسهال، ويكون الأطفال الذين يرضعون بشكل طبيعي أقل عرضة للإصابة بالتهابات الأذن والجهاز التنفسي. على المدى الطويل، تساهم الرضاعة الطبيعية في تقليل خطر الإصابة بالربو ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ والسمنة.
عند الحديث عن الفوائد الغذائية لحليب الأم، نجد أنه يحتوي على بروتينات سهلة الهضم مثل الكازين ومصل اللبن، اللذان يقدمان الأحماض الأمينية اللازمة للنمو. بروتينات مصل اللبن تتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، في حين يساعد الللاكتوفيرين (وهو بروتين يحتوي على الحديد) في تعزيز نظام المناعة ومنع البكتيريا والفيروسات الضارة.
تحتوي تركيبة حليب الأم أيضًا على الأحماض الدهنية الأساسية، مثل أوميغا 3 وأوميغا 6، اللازمة لتطوير الدماغ ووظائفه. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة تعزز نمو الجهاز العصبي والشبكية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي حليب الأم على سكريات قليلة التعدد التي تدعم البكتيريا المعوية المفيدة وتعزز صحة الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك، حليب الأم يحتوي على الفيتامينات (أ، د، هـ، ك) التي تدعم المناعة والرؤية وصحة العظام. كما يحتوي على معادن مهمة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، الضرورية لنمو العظام ووظيفة الإنزيمات.
للحفاظ على إنتاج حليب الأم، يجب على الأمهات اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن زيادة السعرات الحرارية، تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد، بالإضافة إلى تناول البروتينات الخالية من الدهون. من المهم أيضًا شرب الكثير من السوائل وتقليل استهلاك الكافيين. يمكن التفكير في تناول مكملات الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين د، مع تجنب الأطعمة المصنعة والحفاظ على نظام غذائي منتظم. يعتبر ذلك جزءاً من مجموعة إجراءات لدعم الصحة العامة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
