وكالات –
في حياتنا اليومية، يعتاد الكثيرون على استهلاك أطعمة شهيرة دون التفكير في تأثيرها على صحة الجهاز الهضمي، وخاصة جدار المعدة والقولون. أظهرت الأبحاث أن بعض هذه الأطعمة يمكن أن تسبب مشاكل في صحة الأمعاء وتزيد من الالتهابات، مما يؤدي إلى اضطرابات مزمنة مثل متلازمة القولون العصبي.
إليك أبرز الأطعمة التي يجب الحذر منها:
1. الدهون المشبعة والأطعمة المقلية: تناول كميات كبيرة من هذه الدهون يمكن أن يقلل من فعالية الخلايا المناعية، مما يؤدي إلى حالة تُعرف بـ “متلازمة الأمعاء المتسربة” التي تسمح بتسرب السموم إلى مجرى الدم.
2. الأطعمة فائقة المعالجة: مثل الأطعمة المعلبة، التي تُضعف الحاجز المعوي وتسبب خللاً في توازن الميكروبيوم، مما يؤدي إلى تآكل طبقة المخاط الوقائية.
3. السكريات المكررة والمحليات الصناعية: تؤدي إلى التهاب جدار الأمعاء وتقلل من نسبة البكتيريا المفيدة، مما يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي وتهيج المعدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
