وكالات –
فيتامين ب12 يعد ضرورياً لصحة الجسم ووظائفه الأساسية، حيث يلعب دوراً مهماً في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. نقص في هذا الفيتامين يمكن أن يظهر من خلال أعراض متعددة مثل التعب المستمر، الوخز والتنميل، الاضطرابات المعرفية، ضعف العضلات، والتهاب اللسان.
أعراض أخرى تشمل ضيق التنفس، مشاكل في الجهاز الهضمي، فقدان الشهية، وخفقان القلب. بعض الأشخاص يصابون بهذا النقص بسبب سوء التغذية، ولكن السبب الرئيسي غالباً ما يكون فقر الدم الخبيث، وهو اضطراب مناعي ذاتي يمنع الجسم من امتصاص فيتامين ب12 بكفاءة.
يمكن علاج نقص فيتامين ب12 بسهولة من خلال الحقن أو الأقراص. بعد تلك المرحلة، قد يحتاج الشخص لتناول أقراص إضافية أو حقن منتظمة حسب الحاجة.
يجب على من تظهر عليه هذه الأعراض مراجعة الطبيب فوراً، حيث أن بعض الأعراض قد لا تكون قابلة للعلاج على الرغم من تحسن الحالة بعد العلاج.
من المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين ب12 تشمل: اللحوم، الأسماك، الحليب، الجبن، والبيض. يحتاج البالغون من 19 إلى 64 عاماً إلى حوالي 1.5 ميكروجرام يومياً من هذا الفيتامين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
