يمكن علاج ألم الجسم الذي تشعر به صباحًا ومساءً، خاصة في الأيام الباردة ومع الطقس البارد، بطرق منزلية سهلة. هذا ما أكده تقرير نشر في موقع drorthooil، مؤكدًا على أن ألم الجسم مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص وتتسبب في الكثير من الأعراض.
ألم الجسم هو عبارة عن شعور ينشأ من الجهاز العصبي وتنتقل الإشارات العصبية عبر الألياف إلى المخ، وبالتالي يشعر الإنسان بألم مختلف في الجسم، أيا كان المسبب.
أنواع ألم الجسم كثيرة ومتعددة، منها طويل الأمد ومنها قصير الأمد، ومنها الألم الحاد الذي ينتج عن مرض أو إصابة أو جراحة، ومنها الألم المزمن الذي يستمر لفترة طويلة حتى بعد زوال المسبب، ومنها الألم اللحظي.
الأسباب يرجعها التقرير للكثير من العوامل، منها:
– عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة
– اضطرابات النوم
– الإصابات المختلفة
– الحالات الصحية والأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا وارتفاع درجات الحرارة
– الإجهاد الحاد
– ضعف القدرة على ممارسة التمارين الرياضية
– التحميل الزائد على العظام والعضلات بجهد شديد وكبير
– ممارسة أنشطة بدنية شاقة
ألم الجسم يمكن التعامل معه وتخفيف حدته من خلال بعض العلاجات المنزلية والتجارب المفيدة، ولكن لابد من زيارة الطبيب المختص لمعرفة ما إذا كان الألم مزمنًا أو له سبب خاص لا يعلمه المريض:
– التدليك: أحد أهم العلاجات التي تساعد على استرخاء الأنسجة وتقلل الضغط المؤلم والتشنجات وتحسن من عمل الأعصاب. يمكن استخدام زيت مسكن للألم. اسأل طبيبك عن إمكانية تطبيق هذه الطريقة.
– النقع في الماء المالح: يمكن وضع المنطقة المصابة في الماء المالح لفترة قصيرة لينقص من العضلات المتعبة ويخفف العبء على العضلات والأعصاب ويساعد على تخفيف حالة الألم التي يشعر بها المريض.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
