وكالات – عصير البنجر يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن، وقد أظهرت الأبحاث ارتباط تناول عصير البنجر بتقليل ضغط الدم. يُساهم النترات الطبيعية الموجودة في البنجر في تحويلها إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على استرخاء جدران الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. هذا التوسع للأوعية يعزز تدفق الدم ويقلل الضغط.
دراسة من مؤسسة القلب البريطانية تشير إلى أن تناول كوب يومي من عصير البنجر يمكن أن يُحسن حالة مرضى القلب، حيث يعتبر الالتهاب المستمر عاملاً يُساهم في تصلب الشرايين.
كما أكد الدكتور أسد شبير من جامعة كوين ماري على أن عصير البنجر يمكن أن يمد الجسم بالنترات غير العضوية، مما يساعد في تقليل الالتهابات الضارة.
في تجربة صغيرة شملت كبار السن، لوحظ انخفاض في كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بعد تناول عصير البنجر لمدة أسبوعين.
يُعتقد أن التحسن في ضغط الدم نتيجة تناول نترات البنجر قد يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. من النصائح المهمة هو تناول عصير البنجر في الإفطار لمد الجسم بفيتامين سي، مع تذكير بعدم الإفراط في تناوله لتجنب مشاكل مثل التقلصات أو حصوات الكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
