وجبة السحور مهمة خلال شهر رمضان، لأنها تساعدنا علي تحمل العطش والجوع في اليوم التالي خلال ساعات الصيام، وهناك بعض الأطعمة التي ينصح بهدم تناولها في السحور، فمن الأفضل تجنبها لأنها قد تسبب العطش أو الشعور بالجوع بسرعة أو تؤثر سلبًا على الهضم والطاقة خلال الصيام.
وقدمها الدكتور وليد الصايغ استشاري التغذية في قصر العيني، بعض الأطعمة الممنوعة على السحور:
مثل المخللات، والزيتون المملح، والجبن المالح، والرقائق المملحة، لأنها تزيد من العطش.
مثل البطاطس المقلية، والسمبوسة المقلية، والأطعمة السريعة، حيث تسبب ثقلًا في المعدة وقد تؤدي إلى الحموضة.
مثل الكنافة، والبسبوسة، والحلويات الجاهزة، لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر بالدم يتبعه هبوطا سريعا، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع والتعب أثناء النهار.
مثل الخبز الأبيض، والمعجنات، والأرز الأبيض، لأنها تهضم بسرعة وتتركك جائعًا بسرعة.
مثل القهوة، والشاي الثقيل، والمشروبات الغازية، حيث تعمل كمدرات للبول وتزيد من فقدان السوائل من الجسم.
قد تسبب اضطرابات في المعدة وعطشًا شديدًا.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
