وكالات – في زمن يتسارع فيه نمط الحياة، حيث يلجأ الكثيرون إلى الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، يُغفل الكثيرون أن ما نأكله يؤثر على صحتنا البدنية والنفسية. الدراسات العلمية تُظهر أن بعض الأطعمة قد تكون ضارة جدًا للدماغ، مما يزيد من احتمالية حدوث مشكلات مثل ضعف التركيز وتدهور الذاكرة وحتى الخرف على المدى الطويل.
تسلط الدراسات الضوء على مشروبات السكر، التي تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم، مما يؤدي إلى الالتهابات ومقاومة الأنسولين، وكلاهما مرتبط بتدهور الإدراك وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر. كما أن الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على الدهون غير الصحية والصوديوم، تؤثر سلبًا على كفاءة الدماغ.
الكربوهيدرات المكررة كخبز الأبيض والمعكرونة تتحلل بسرعة، مما يؤدي لارتفاع سكر الدم شعور مؤقت بالنشاط، يتبعه خمول ذهني. بينما تعزز الوجبات المقلية خطر الالتهابات والإجهاد التأكسدي، مما يُضعف الوظائف الإدراكية.
وعلى الرغم من التسويق للمُحليات الصناعية كبديل صحي، تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تؤثر سلبًا على صحة الدماغ من خلال التأثير على ميكروبيوم الأمعاء وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
