وكالات – في أيام الصيف الحارة، يعتبر كوب من عصير البطيخ البارد المنعش خياراً مثالياً، خاصةً لمن يتبع نظاماً غذائياً صحياً. فالبطيخ فاكهة غنية بالماء وقليلة السعرات الحرارية، بينما يضيف النعناع لمسة من الانتعاش، مما يجعله مشروباً مميزاً لترطيب الجسم بدون الشعور بالذنب.
لتحضير هذا العصير، يمكن استخدام المكونات التالية:
– 2 كوب من مكعبات البطيخ (مبردة مسبقًا)
– 6 أوراق نعناع طازج
– نصف كوب ماء بارد (أو ماء جوز الهند لنسخة أكثر فائدة)
– عصير نصف ليمونة
– مكعبات ثلج، حسب الرغبة
– سكر دايت أو عسل (اختياري حسب الذوق)
ببساطة، اخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة، واستمتع بشراب منعش وصحي يحقق لك الانتعاش والترطيب في أيام الصيف الحارة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
