وكالات – تُعتبر دهون البطن، المعروف بالكرش، عائقًا أمام المظهر الخارجي، لكنها تمثل أيضًا خطرًا على الصحة العامة. تراكم هذه الدهون حول الأعضاء الداخلية أكثر خطورة من الدهون السطحية، ويتطلب التخلص منها خطة متكاملة تشمل التغذية السليمة، النشاط البدني، وتحسين نمط الحياة.
لا يمكن تحقيق بطن مشدود وصحي من خلال حلول سريعة، بل عبر استراتيجية شاملة تأخذ بعين الاعتبار العوامل الغذائية، التمارين، والنوم الجيد. تعتبر عملية التخلص من الكرش رحلة تتطلب الصبر والمثابرة، إذ يجب الجمع بين عادات غذائية صحية، ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
تُعرف دهون البطن طبيًا بالدهون الحشوية، وهي التي تحيط بالكبد، البنكرياس، والأمعاء. وعلى عكس الدهون تحت الجلد، فإنها نشطة أيضيًا وتؤثر سلبًا على هرمونات الجسم وحساسية الأنسولين. هذه الدهون تُسبب التهابات مزمنة، تزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب، كما ترتبط بضعف التوازن الهرموني مع تقدم العمر. من أبرز أسباب توفر الدهون الحشوية هو التغذية غير المتوازنة، إذ يُعتبر الإفراط في السكريات والكربوهيدرات المكررة أحد الأسباب الرئيسية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
