وكالات – تسعى العديد من جميلات العالم اللواتي يتمتعن بقوام ممشوق ومثالي إلى الالتزام بأنظمة غذائية متوازنة تساعدهن في الحفاظ على أوزانهن دون زيادة. إحدى هذه النجمات، وهي ممثلة هندية، تتبنى نظامًا غذائيًا متوازنًا يعتمد على الكربوهيدرات الصحية مثل الأرز البني، وبروتينات قليلة كالدجاج المشوي والسمك، بالإضافة إلى الدهون الصحية مثل الأفوكادو.
تمارس هذه النجمة مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية، بما في ذلك تمارين البيلاتيس وتمارين الحمل المنخفض وتقوية الجذع. علاوة على ذلك، تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات الصحية والح*بو-ب المغذية، مع تفضيل وجبات خفيفة مثل المكسرات والزبادي اليوناني.
هذا بالإضافة إلى ممارستها للرياضات الذهنية، حيث تختص في تمارين التنفس والتأمل واليوغا، مما يساهم في تعزيز صحتها البدنية والعقلية، ويضمن لها الحفاظ على لياقتها وجمالها.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
