وكالات – مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تسعى الأسر للتوجه إلى المصايف للاستمتاع بأيام من الراحة بعيدًا عن مشاغل العمل والدراسة. لضمان عطلة آمنة وصحية، من الضروري اتباع بعض النصائح والإجراءات.
تشير الدكتورة مني ثابت، أستاذة الباطنة في كلية طب قصر العيني، إلى أهمية إجراء فحص طبي بسيط قبل السفر، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم والسكري، للتأكد من صحتهم وضمان توافر الأدوية اللازمة خلال الرحلة.
كما يجب تجهيز حقيبة الإسعافات الأولية، التي تتضمن مطهر للجروح، لاصقات طبية، مضادات للحساسية، ومسكّنات، بالإضافة إلى كريم لحروق الشمس وأدوية للإسهال. ينصح أيضًا بارتداء ملابس قطنية فاتحة، ونظارات شمسية، وقبعات واقية.
أما بالنسبة للنظام الغذائي، فينصح الدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي، ببدء اليوم بكوبين من الماء، وتناول فطور مغذي. يجب تجنب الأطعمة الدهنية، مع التركيز على وجبات خفيفة وصحية للأطفال مثل الفواكه والخضراوات. تأكدي من غسل الفاكهة جيدًا وشراء الطعام من مصادر موثوقة.
أما بخصوص البشرة، فقد قدم الدكتور حسن الفكهاني، استشاري الجلدية، نصائح للحفاظ على صحة البشرة أثناء الصيف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
