وكالات – تشير الأبحاث إلى أن شرب كوب من الماء البارد يمكن أن يعزز عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم. عندما يدخل الماء البارد إلى الجسم، تنخفض درجة حرارته الداخلية، مما يدفع الجسم لبذل جهد إضافي لتدفئة الماء. يُعرف هذا النشاط باسم التوليد الحراري، والذي يساهم في زيادة معدل الأيض. دراسة أظهرت أن تناول 500 مل من الماء البارد يمكن أن يزيد من معدل الأيض بنسبة تصل إلى 30% لمدة تفوق ساعة.
كل كوب من الماء البارد، الذي يبلغ حجمه 250 مل، يُحرق حوالي 8 سعرات حرارية، ورغم أن هذه الكمية تبدو صغيرة، إلا أن تأثيرها يتجمع مع مرور الوقت، مما قد يسهم في تحسين فقدان الوزن على المدى الطويل.
علاوة على ذلك، يُحسن شرب الماء البارد من اليقظة الذهنية وقد يساعد في تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية. إذن، في حين أن شرب الماء البارد ليس بديلاً عن نمط حياة صحي متوازن، إلا أنه يمكن أن يكون إضافة بسيطة تعزز من روتينك اليومي وتساعد في تحقيق أهداف فقدان الوزن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
