هناك العديد من المشاكل المرتبطة بالإرهاق العقلي في الوقت الحاضر، خاصة مع التقدم التكنولوجى، فيمكن أن تستنزف توقعات العمل والأسرة والحياة الاجتماعية طاقة الشخص، مما يجعله يشعر بالتعب والتوتر في كثير من الأحيان فيما يتعلق بحالته العقلية.
وفقا لموقع healthsite يحدث التعب العقلي، المعروف عادة باسم الإرهاق، عندما يتم تحفيز المخ بشكل مفرط وإجباره على العمل بجدية شديدة لفترة طويلة، وعندما يتعب الشخص ذهنيًا، يميل إلى الشعور بعدم قدرته على التركيز أو اتخاذ قرارات واضحة كما يفعل عادةً.
العقل فارغ من الطاقة؛ على عكس التعب البدني، حيث يمكن للراحة أن تساعد في استعادة الطاقة، ويستمر التعب العقلي أحيانًا حتى بعد أخذ بعض الوقت من الراحة، مما يؤثر على الصحة العاطفية والإدراكية للشخص.
إن التعرف على الأعراض في وقت مبكر أمر بالغ الأهمية لمنع المزيد من الإرهاق.
وفيما يلي قائمة بالعلامات النموذجية للإرهاق العقلي:
التعب المزمن: التعب على الرغم من الحصول على قسط كامل من الراحة في الليل أو مشاكل في الوعي أثناء النهار.
الافتقار إلى الدافع: المهام البسيطة التي كانت سهلة في السابق أصبحت مرهقة ويصعب إكمالها.
صعوبة التركيز: مشكلة في التركيز على العمل أو القراءة أو المحادثة مع الأشخاص المحيطين.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
