وكالات – يؤكد الخبراء على أهمية تناول الأطعمة الصحية، لكن ما الذي يعنيه ذلك بالضبط؟ إذ يواجه حتى الأطباء صعوبة في تقديم نصائح دقيقة حول الأطعمة التي تدعم الصحة. تشير الأبحاث المتزايدة إلى أن مركبات نباتية تُعرف بالفلافان-3-أولز قد تلعب دورًا في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية. تؤكد الدراسات أن هذه المركبات، التي توجد في أطعمة مثل الكاكاو والشاي والعنب والتفاح، قد تساعد في حماية صحة القلب.
أظهرت دراسة شملت أكثر من 21 ألف شخص أن تناول فلافانول الكاكاو خفض الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بنسبة 27%، مع تأثيرات إيجابية على ضغط الدم ووظيفة الأوعية الدموية. الدراسة شملت 145 تجربة عشوائية مع أكثر من 5200 مشارك، حيث استهلك المشاركون حوالي 586 ملغ من الفلافانول-3-أول يوميًا.
أظهرت النتائج انخفاض في ضغط الدم بمقدار 2.8 ملم زئبق انقباضي و2.0 ملم زئبق انبساطي، مع فوائد أكبر لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى تحسين وظيفة الأوعية الدموية وزيادة بنسبة 1.7% في متوسط الصحة العامة. الآثار الجانبية كانت خفيفة ونادرة، مما يدل على سلامة استهلاك الفلافونويد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
