وكالات – أظهرت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يكون حلاً طبيعياً فعالاً لفقدان الوزن وإدارة مرض السكري، حيث تبيّن تحسن حساسية الأنسولين لدى المشاركين. يساهم هذا النظام في تحقيق مستويات صحية من سكر الدم، تقليل مقاومة الأنسولين، وتعزيز صحة الأيض على المدى الطويل.
خلال تجربة استمرت 12 أسبوعًا، اتبع البالغون نظامًا غذائيًا يعتمد على النباتات، بما في ذلك الفواكه والخضروات والفاصوليا والح*بو-ب، ونتج عن ذلك فقدان متوسط قدره 11 رطلاً وتحسن ملحوظ في حساسية الأنسولين. هذا التحول أدّى إلى تقليل الحاجة للأنسولين دون تغيير في روتين التمارين أو الأدوية.
تشمل فوائد النظام الغذائي النباتي أيضًا محتواه العالي من الألياف، مما يزيد من الشعور بالشبع، فضلاً عن كثافته المنخفضة من السعرات الحرارية، مما يسهل الحفاظ على وزن صحي. كما يُعرف عنه أنه يساعد في تحسين حساسية الأنسولين ويقلل من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2، بالإضافة إلى انخفاض مستويات السكر في الدم نتيجة قلة الكربوهيدرات المكررة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
