وكالات –
تعتبر الكلى من الأعضاء الحيوية في الجسم حيث تعمل على تنقية الدم والتخلص من السموم. إلا أن هناك العديد من العادات اليومية التي يمكن أن تتسبب في إلحاق الضرر بها.
إليك خمسة عادات ينبغي تجنبها للحفاظ على صحة الكليتين:
الإفراط في الملح
الإكثار من تناول الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر سلبًا على الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكلى ويعوق قدرتها على تنقية الدم.
إهمال شرب الماء
عدم شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تراكم الفضلات، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهاباتها.
الإسراف في مسكنات الألم
تناول مسكنات الألم بكثرة أو بجرعات كبيرة يمكن أن يسبب ضررًا للكلى، حيث يؤثر سلبًا على تدفق الدم إليها ويؤدي إلى تلفها تدريجيًا.
تناول البروتين بكثرة
على الرغم من أهمية البروتين، إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة، خصوصًا من مصادر اللحوم، يضع ضغطًا إضافيًا على الكلى.
الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة
تحتوي هذه الأطعمة على نسب مرتفعة من الملح والسكر والدهون غير الصحية، مما يزيد من مخاطر مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والسمنة، وكلاهما مضر بصحة الكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
