وكالات – الالتهاب المزمن ليس مجرد مسألة بسيطة، بل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل تيبس المفاصل ومشاكل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى التأثير السلبي على الصحة النفسية. لحسن الحظ، يمكن تقليل مستويات الالتهاب من خلال تغييرات في نمط الحياة، مثل تقليل استهلاك الأطعمة المسببة للالتهابات.
يحفز الجسم التهابًا حادًا عند مواجهة عدوى، حيث تُرسل خلايا المناعة للمساعدة في الشفاء. أما الالتهاب المزمن فيحدث عندما يفشل الجهاز المناعي في التخلص من التهيجات المستمرة الناتجة عن الأطعمة أو السموم أو الأمراض. يمكن أن يتسبب هذا النوع من الالتهاب في أضرار طويلة الأمد ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان وداء السكري من النوع الثاني.
بعض الأطعمة، مثل الدهون المشبعة والدهون المتحولة، تطلق بروتينات التهابية في مجرى الدم، مما قد يؤدي لمشاكل صحية متعددة. كما أن تناول الأحماض الدهنية أوميجا 6 بكميات أكبر من أوميجا 3 قد يسبب الالتهاب. السكر المكرر، أيضًا، يساهم في زيادة الالتهابات، حيث أن تناول كميات كبيرة منه يؤدي إلى ارتفاع مؤشرات الالتهاب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
