تعتبر الطماطم أحد المكونات التي تكون غالبًا على مائدة السحور في رمضان، ليس فقط لمذاقها اللذيذ أو لأنها مثل مقبلات، ولكن أيضًا لتناول الطماطم على السحور العديد من الفوائد الصحية، حيث تعزز مستويات الطاقة في الصيام كما تساعد على الترطيب، وهو ما يوضحه تقرير موقع “Healthline”.
الطماطم تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على الحفاظ على مستويات جيدة من الترطيب خلال ساعات الصيام وتمنع الشعور بالعطش.
الطماطم مصدرًا جيدًا للألياف
تحتوى الطماطم على الألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الشعور بالجوع أثناء الصيام.
تعتبر الطماطم مصدرًا جيدًا لفيتامين C، الذي يعزز الجهاز المناعي لدينا، بالإضافة إلى محتواها من فيتامين A الذي يدعم صحة العين والجلد.
تناول الطماطم قد يساعد في تقليل الحموضة الزائدة في المعدة خاص خلال ساعات الصيام، خاصة إذا تم تناولها مع أطعمة أخرى على السحور.
تحتوى الطماطم على مركبات مضادة للأكسدة مثل الليكوبين، التي تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
تحتوى الطماطم على مضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين صحة البشرة وحمايتها من أضرار الشمس.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
