وكالات – ابتكر عدد من خبراء التغذية ساندويتشًا مناسبًا لمرضى السكر، يُساعد على استقرار مستوى السكر في الدم؛ إذ إنه منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين، مما يجعله خيارًا ذكيًا للإفطار. يتكون الساندويتش من البيض، الجبن القريش، والأفوكادو، وهي مكونات تساهم في الحفاظ على مستوى السكر. وقد لاحظ الخبراء عدم حدوث أي ارتفاع ملحوظ في السكر بعد ساعتين من تناول الساندويتش، ما يجعله مثاليًا لمرضى السكر.
من المهم الانتباه إلى نوع الخبز المستخدم في تحضير الساندويتش، ويفضل أن يكون مصنوعًا من الح*بو-ب الكاملة.
تتضمن فوائد المكونات الثلاثة الأساسية في الساندويتش ما يلي:
يحتوي الأفوكادو على دهون غير مشبعة أحادية وألياف تدعم صحة القلب وتبطئ عملية الهضم، مما يمنع طفرات السكر في الدم. الجبن القريش يزيد من محتوى البروتين والدهون، مما يعزز الشعور بالشبع ويثبت مستويات السكر في الدم بجانب البيض والأفوكادو.
يمكن إضافة خيارات أخرى للإفطار المناسبة لمرضى السكر، مثل الشكشوكة المصنوعة من البيض والخضراوات مثل البصل والفلفل والطماطم، حيث تعتبر من الأطباق الشائعة التي تعزز الشعور بالشبع.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
