وكالات – بدأت اليوم امتحانات الثانوية العامة، ورافقها شعور القلق والتوتر بشأن الإجابات والحلول، إذ يعتبر هذا الوقت حصاد المذاكرة والاجتهاد على مدار العام.
يجب أن تدرك أن نتائج اليوم الأول من الامتحانات لا تؤثر على ما تبقى منها، ويجب عليك عدم التفكير فيما تم إنجازه، بغض النظر عن أدائك. الاستسلام للمشاعر السلبية يمكن أن يؤدي إلى الإحباط وفقدان الأمل، مما يسبب شعوراً بالقلق والتوتر. لذلك، عليك مقاومة تلك المشاعر، مهما كانت صعبة.
تذكر دائماً أن ما هو قادم هو الأهم، وأن الشعور بالندم يعد مضيعة للوقت. يمكنك ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء عندما تأتيك أفكار سلبية حول الامتحانات السابقة. ركز على التفكير الإيجابي، وتحدث مع شخص مقرب لك عن مشاعرك.
من الطبيعي أن تواجه أخطاء في الامتحانات، لكن من المهم أن تتعلم منها. حاول أن تكون هادئاً في الامتحانات القادمة، فالتوتر لا يجلب نتائج أفضل.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
