وكالات – تواجه غالبية الطلاب حالة من التوتر والقلق مع قرب مواعيد الامتحانات، وقد يؤثر المحيط الذي يعيشون فيه عليهم. لذا، من المهم خلق بيئة مناسبة للدراسة.
من الضروري تخصيص منطقة دراسية خالية من المشتتات. استخدم هذه المساحة فقط للدراسة لزيادة التركيز. الهاتف يعتبر من أكبر مصادر التشتيت؛ من الأفضل إغلاقه أو وضعه في وضع الصامت أثناء المذاكرة لتحقيق استرخاء ذهني.
إن الإضاءة الجيدة مهمة، حيث يؤثر الضوء الطبيعي بشكل إيجابي على الحالة النفسية. يُفضل وضع مكتب بجانب نافذة لتوفير إضاءة طبيعية أثناء الدراسة. يجب أيضًا التأكد من توافر إضاءة كافية لتجنب إجهاد العين، ومن الممكن وضع الإضاءة خلفك لتسهيل القراءة.
احرص على اختيار كرسي مريح لدعم ظهرك. اجلس بحيث تكون قدماك مسطحتين على الأرض وركبتاك بزاوية 90 درجة، مما يسهل عليك التركيز.
بعض الطلاب يستفيدون من الاستماع إلى الموسيقى أثناء المذاكرة، ولكن يجب عليك تجنب الموسيقى التي تشتت الانتباه، خاصة إذا كانت الكلمات تشغل تركيزك.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
