وكالات –
تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، مثل المسبكات، يرفع من مستويات السكر والكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
المسبكات: طعام شهي لكنه ضار
الأطعمة المقلية مثل البطاطس والدجاج المقلي تحتوي على دهون غير صحية. تسخين هذه الزيوت لدرجات حرارة مرتفعة قد ينتج عنه مركبات ضارة تزيد الالتهابات وتزيد مخاطر الأمراض.
تأثيرات صحية خطيرة
تساهم الأطعمة المقلية في رفع الكوليسترول الضار (LDL) وتقليل الجيد (HDL)، مما يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
ارتفاع مستويات السكر في الدم
الإفراط في تناول الأطعمة المقلية يمكن أن يؤدي لمقاومة الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
السمنة وزيادة الوزن
الأطعمة المقلية غنية بالسعرات الحرارية وقد تسهم في زيادة الوزن والسمنة، وهما من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكري.
بدائل صحية
يمكن تقليل المخاطر الصحية عن طريق استبدال الأطعمة المقلية بخيارات مثل أجهزة القلي بالهواء، الطهي بالبخار أو الشوي، واستخدام زيوت نباتية صحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
