مضادات الأكسدة عبارة عن فيتامينات أو معادن أو مغذيات نباتية أخرى موجودة بشكل طبيعى فى الطعام، والتى تمكن الرئة من العمل بشكل صحى عن طريق تقليل الالتهاب، بحسب موقع تايمز ناو.
يتمثل دور الرئتين فى أجسامنا فى توفير الدم الغنى بالأكسجين لمختلف أعضاء الجسم لأداء الوظائف الفسيولوجية، ولكن عوامل مختلفة، مثل التلوث البيئى، وتغير الطقس، والتعرض لح*بو-ب اللقاح، وما إلى ذلك، يمكن أن تكون ضارة بالرئتين.
الآلية التي تعمل وراء ذلك هي تلف خلايا الجسم بواسطة الجذور الحرة ما يؤدي إلى استجابة التهابية، وبالتالي، فإن دور النظام الغذائي الجيد يأتي في الاعتبار هنا، والدور الأكثر فعالية لتحسين وظائف الرئة هو مضادات الأكسدة.
يوجد حمض الأسكوربيك بنسب عالية في الفواكه والخضراوات الحمضية مثل الليمون والجوافة والبرتقال واليوسفي وغيرها.
هذا الفيتامين قابل للذوبان في الماء ومضاد للأكسدة بطبيعته، يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا فى التخلص من أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS)، والتى يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا المبطنة للجهاز التنفسي.
وبالتالي يجب على أولئك الذين يعانون من ضعف في الجهاز التنفسي تناول نظام غذائي غني بفيتامين سي لتحسين وظائف رئتيهم.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
